星期一晚上去打了睽違8年的羽毛球~

第一個發球就揮棒落空 XD
打出去的球飛的方向會跟想像中的不一樣
以為可以打到的球結果是揮空
一整個力不從心阿~

雖然後面有漸入佳境，
不過現在...鐵腿了啦 T^T
屁股跟大腿好痛喔~
太久沒有好好的做強度比較大的運動了..

之前還跟同事說不太難的登山麻煩把我一起拎去，
看樣子體能一整個是遜咖等級阿。

體適能測驗報告說的良好肌力是怎麼回事 >.>